최고의 투자는 건강입니다.

📌 아사히 에비오스? 그냥 ‘맥주효모 덩어리’다에비오스는 일본에서 100년 넘게 팔린 제품이고,'맥주효모' 로 만든 건강보조제야.이게 왜 중요하냐고?맥주효모는비타민 B군아미노산미네랄식이섬유이딴 것들이 자연 상태로 꽉 차있는 원료임.즉,에비오스 = 인위적으로 첨가한 영양제 X / 자연 그대로 압축한 영양 폭탄이해됐지?🥴 "하루 10알? 너무 많은 거 아냐?" → 권장량임.10알이라고 해서 쫄지 마라.알 크기도 작고, 삼키면 끝이다.(심지어 일본 현지 권장량은 성인 남성 기준 30알임.)10알은 오히려 초식동물처럼 조심조심 먹는 수준.✅ 하루 10알 먹었을 때 체감 효과 (찐)1. 소화가 확실히 좋아진다위에 부담이 확 줄어듦소화불량이 줄고더부룩함이나 속쓰림 감소에비오스 안에 있는 비타민 B군이 소화기관 ..

✅ 1. 오메가3 (EPA + DHA) – 염증 잡아야 노화도 늦춰진다항노화 핵심은 염증 컨트롤세포막 유지 + 뇌 건강 + 심혈관 보호만성 염증 = 노화 가속✔ 추천 복용량: EPA + DHA 1000mg 이상✔ rTG형 / 중금속 테스트 / 냄새 없는 제품 추천✅ 2. 비타민 D – 면역이 무너지면 노화는 가속된다면역력, 뼈, 근육, 뇌 기능 모두 관여비타민 D 수치 낮으면 치매·암 확률도 올라감✔ 하루 2000~4000IU✔ D3 + K2 조합 → 뼈 + 혈관 노화 예방 콤보✅ 3. 글루타치온 (리포소말 추천) – 세포 속 산화부터 막아라"세포 노화 방어막"이라고 불리는 강력한 항산화제간 해독 + 세포 회복 + 피부톤 개선까지나이 들수록 생성량 ↓ → 외부 섭취 필수✔ 리포소말 형태가 흡수율 최고✔ ..

✅ 1. 오메가3 – 혈관부터 뇌까지 다 책임지는 핵심 오일효능: 혈관 청소, 염증 억제, 두뇌 기능 개선, 중성지방 감소필요한 이유: 식단으로 충분히 섭취하기 어려운 EPA+DHA 필수지방산추천 복용량: EPA + DHA 합 1000mg 이상고를 때 팁:rTG형 or TG형 → 흡수율 높음IFOS 인증 / 중금속 테스트 필수초정제 / 냄새 최소화된 제품 선택 ✅ 2. 비타민 D – 모르면 피곤하고 아프고 무기력해진다효능: 면역력 강화, 뼈 건강, 우울감 개선, 남성 호르몬에도 관여현실: 한국인 90% 이상 부족추천 복용량: 1일 2000~4000IU, 겨울에는 더 필요고를 때 팁:D3(콜레칼시페롤) 형태K2(MK-7) 함께 복용 시 → 뼈 + 혈관 건강 시너지오메가3와 함께 복용 시 흡수율 ↑ ✅ 3...

1. 셀레늄? 그냥 항산화제 아님셀레늄은 미량만 필요하지만, 절대 없어선 안 되는 미네랄이다.✔️ 강력한 항산화 작용✔️ 갑상선 기능 조절✔️ 면역력 향상✔️ 정자 생성 + 남성 생식력 유지✔️ 암 예방과 세포 보호단 1가지 성분으로 간, 심장, 뇌, 면역, 생식 건강 다 커버함. 2. 셀레늄 부족하면 생기는 일 – 꽤 심각함❌ 면역력 저하 → 감기, 염증, 바이러스에 취약해짐❌ 피부 & 모발 상태 악화 → 건조, 탈모, 회복력 저하❌ 피로 & 집중력 저하 → 세포 대사 무너짐❌ 갑상선 기능 저하 → 부종, 체중 증가❌ 정자 수 감소 & 생식력 저하❌ 산화 스트레스↑ → 세포 노화 빨라짐 3. 셀레늄의 진짜 효능 (이거 모르고 넘어가면 바보다)1️⃣ 항산화 방어막 구축셀레늄은 글루타티온 퍼옥시다제라는 효..

1. 글루타치온이 뭐냐고?글루타치온(Glutathione)은 간에서 생성되는 강력한 항산화제다.비타민C, 비타민E보다도 강력하게 세포를 보호하고,간 해독, 피부 미백, 면역력 강화까지 책임지는 몸속 방패.근데 나이 들거나 스트레스 많으면?글루타치온 수치 뚝 떨어진다.그래서 피곤하고, 노화 빨라지고, 피부 칙칙해지고, 해독도 안 됨.2. 글루타치온 효능 – 그냥 피부 미백용 아님✅ 간 해독 지원알코올, 약물, 중금속 해독의 핵심 성분음주 잦은 사람, 간수치 높은 사람 필수✅ 피부 미백 효과멜라닌 생성 억제 → 칙칙한 피부 톤 개선주사 맞는 이유 = 고용량 글루타치온 직접 주입 효과 때문✅ 항산화 & 노화 방지활성산소 제거 → 피부 노화, 만성 염증 억제✅ 면역력 강화NK세포 기능 개선 → 바이러스, 염증에..

1. 아연, 도대체 뭐 하는 놈이냐?아연(Zinc)은 인체 필수 미네랄이다.우리 몸에서 단백질 합성, 세포 분열, 면역 기능, 상처 치유 등300가지 이상의 효소 작용에 필수로 관여.근데 대부분의 사람은?아연이 뭐에 좋은지도 모르고, 부족해도 눈치 못 챔.그 결과? 각종 면역 이상, 피부 트러블, 피로, 탈모로 직행한다.2. 아연 부족 시 나타나는 증상 (진짜 무섭다)❌ 면역력 저하 → 감기, 염증, 피부염, 헤르페스 잘 생김❌ 피부 트러블 → 여드름, 지루성 피부염❌ 머리 빠짐 → 탈모 진행 가속화❌ 피로 & 집중력 저하 → 체내 효소 시스템 붕괴❌ 상처 치유 느림 → 피부 재생력 다운❌ 성기능 저하 → 남성 호르몬과 정자 생성에 영향 있음※ 특히 스트레스 많은 사람, 술 자주 마시는 사람, 편식하는 ..

1. 비타민 D, 그냥 ‘햇빛 비타민’ 아님?맞긴 맞아.비타민 D는 햇빛 쬐면 피부에서 만들어지는 지용성 비타민이야.근데 문제는 뭔지 알아?대부분의 현대인은 햇빛 노출 부족.실내 생활, 자외선 차단제, 마스크… 전부 비타민 D 합성 막아버림.그래서 결과는?대한민국 성인 10명 중 8명이 비타민 D 결핍 상태. (진짜 통계임) 2. 비타민 D가 부족하면 생기는 일이건 그냥 참고용이 아님.부족하면 진짜 이렇게 된다.😵‍💫 만성 피로🤒 면역력 저하 → 감기 잘 걸림, 회복 느림🦴 골다공증 & 근육 약화😞 우울감 & 무기력증 (비타민 D는 세로토닌과도 관련 있음)😰 혈중 칼슘 흡수 저하 → 뼈, 치아 다 망가짐이런데도 “햇빛만 쬐면 된다”고 생각하면, 그냥 무지한 거다. 3. 비타민 D 복용 – 똑바..

밀크씨슬 효능 – 진짜냐?밀크씨슬(Milk Thistle), 한국말로는 '엉겅퀴 추출물', 주요 성분은 실리마린(Silymarin).이게 간세포 재생과 보호에 도움을 준다고 수십 년 전부터 연구돼 왔지.근데 중요한 건 뭐다? 함량과 흡수율.효능은 이렇다:✔ 간세포 보호: 알코올, 약물 등으로부터 간세포를 보호하고 재생에 도움.✔ 항산화 작용: 활성산소 제거, 간 염증 완화에 도움.✔ 피로 개선: 간 기능이 좋아지면 자연스럽게 피로감도 줄어듦.✔ 해독 기능 보조: 해독기관인 간의 효율을 높여 독소 제거 속도 업. 근데 여기서 함정. 시중에 파는 밀크씨슬 대부분은 그냥 "밀크씨슬 들어갔다"는 이름값만 하는 수준.실리마린 함량이 낮거나, 흡수율이 처참하거나, 정제 기준이 엉망. 싸구려 밀크씨슬? 그냥 돈 버리..

1. 커큐민이 뭐냐고?커큐민(Curcumin)은 강황(울금)의 주요 활성 성분.항염, 항산화, 면역력 증강, 뇌 건강…진짜 기적의 분자라고 불릴 정도로 논문에 많이 등장함.그런데 문제는?커큐민은 수용성도 아니고, 흡수율도 바닥.먹으면 대부분 배설됨.그래서 그냥 강황차 마신다고 건강해지는 거? 개소리다.2. 커큐민 효능 – 논문에서 입증된 효과수천 건의 연구 결과를 기반으로 요약한다:✅ 강력한 항염 효과관절염, 염증성 장 질환, 피부염 등 완화에 도움.✅ 항산화 작용세포 노화 방지, 활성산소 중화 → 젊은 피부 + 건강한 세포 유지.✅ 뇌 건강 개선알츠하이머 예방, 기억력 향상.실제로 인도에서 치매 발병률 낮은 이유 중 하나가 커큐민 식습관.✅ 항암 보조 작용특정 암세포 성장 억제, 전이 방지에 도움을 줬..

1. 유산균 효능 - 왜 먹어야 할까?유산균은 그냥 ‘장에 좋은 균’이 아니다. 건강 유지에 필수적인 프로바이오틱스로, 장뿐만 아니라 면역력, 피부, 정신 건강까지 영향을 준다.1) 장 건강 & 변비 개선유산균은 장 내 유해균을 줄이고 소화 기능을 개선하며, 변비와 설사를 예방해 준다. 장 트러블 있는 사람들은 필수!2) 면역력 강화장 건강이 곧 면역력이다. 유산균은 장 점막을 보호하고 면역 세포를 활성화시켜 감기, 바이러스 감염 예방에 도움을 준다.3) 다이어트 & 체지방 감소유산균이 지방 축적을 억제하고, 신진대사를 촉진해 체중 감량에 도움을 준다. 먹기만 해도 살 빠지는 건 아니지만, 다이어트 중이라면 챙겨 먹어야 한다.4) 피부 건강 개선장 건강이 좋아지면 피부 트러블도 줄어든다. 여드름, 피부염..